Ciao a Tutti!

**Akronos3** · 09-03-2005, 10:46 PM

Ciao a tutti ragazzi!
Mi chiamo marco e mi sono iscritto al forum in questi giorni, inanzitutto
volevo dire che mi alleno da un'anno o poco piu', sono alto 1.87 e peso 77kg.
Circa 3 anni fa pesavo 85 kg ma con impegno e buona volontà sono riuscito a calare.
Allego qualche foto fatta allo specchio.....quindi venuta male.....
In questo periodo voglio cercare di definire, anke se è già una ventina di giorni che sono a dieta senza sgarri!
Datemi qualche dritta!
GRAZZIIIEEE!

**Dopritem** · 09-03-2005, 11:05 PM

Mi sa che devi migliorare braccia e spalle...in primis

Secondo me devi puntare alla massa..non alla definizione

**Venom5** · 10-03-2005, 07:21 AM

Ciao e benvenuto,secondo me devi inziare a mangiare sul serio visto che manca massa un pò ovunque.........per la definizione c'è tempo!

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 07:49 AM

benvenuto marco!

ognuno ha i propri canoni ed obiettivi.. se riesci a tirarti ancora un pò magari ti viene fuori un fisichino da spiaggia nn male.

su un forum di body building è normale che consiglino quasi sempre di far massa

, ma nn dimentichiamo che nn tutti vogliono gareggiare, e non tutti hanno come riferimento il fisico di Flex.

**Venom5** · 10-03-2005, 08:04 AM

Vabbè dai somo........adesso non mi dirai che con quel fisico uno deve iniziare la definizione?!E' già magro.....non ha bisogno di dimagrire ancora di più!
ps.Ma quale fisico di Flex........ al massimo prendo spunto dal fisico di mau che è un pò più magrolino e più abbordabile ahahahahah!

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 08:06 AM

ma se il suo obiettivo è essere definito come fai a dirgli che deve mettere massa?
x quanto mi riguarda se avessi quel fisico lavorerei per metter su un paio (famo + di un paio) di chili di muscoletti.. ma fortunatamente nn siamo tutti uguali.
e poi nn dirmi che è così un cesso.. è un fisico "normale", ma nn è brutto.

**Venom5** · 10-03-2005, 08:19 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma se il suo obiettivo è essere definito come fai a dirgli che deve mettere massa?
.

Ma cosa si deve definire se hai pochi muscoli?Il ragazzo in questione(se è come pensi tu)prenderà come punto di riefrimento il classico fisico da spiaggia alla Costantino;ma costantino i muscoletti se li è costruiti prima di passare a definirsi!
Per cui rimango dell'idea che deve mettere massa e poi definirsi per poter vedere gli addominali a tartaruga e il petto bello vistoso!
Comunque non è un cesso.........però.........insommma?!?

**user_del87452** · 10-03-2005, 08:24 AM

Se si tagliasse i peli del c... al posto di farli intravvedere...

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 08:36 AM

perchè, ti eccita?

**user_del87452** · 10-03-2005, 09:12 AM

Se sto facendo il crunch può darsi (chi vuol capire capisca)

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 09:14 AM

vedo che hai afferrato l'allusione... vecchio porco!

**user_del87452** · 10-03-2005, 09:20 AM

Ok ok, basta che non mi prendi per un culattone (e raccomandato)

**Akronos3** · 10-03-2005, 09:38 AM

tutto meno che Costantino scherzi!!!!!!!!!!!!
Lo ODIO!
No a me a dire la verita' piacerebbe mettere su massa ma il problema che piu' di 77 chili non riesco a salire!

**Venom5** · 10-03-2005, 09:45 AM

Eheheh ho detto Costantino perchè ormai anche a casa mia se ne parla(nun poi capì mi sorella che testa che mi fà con Costantino)!
Comunque sia vedi di mangiare seriamente quest'ultimo mese e poi passa alla definizione!

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 09:50 AM

Originariamente Scritto da Akronos3

tutto meno che Costantino scherzi!!!!!!!!!!!!
Lo ODIO!
No a me a dire la verita' piacerebbe mettere su massa ma il problema che piu' di 77 chili non riesco a salire!

certo che se nn decidi di dedicarti ad una cosa sola (metter su muscoli o dimagrire) nn concluderai nulla.. è normale.
sono sicuro che qualche tempo a frequentare il forum ti potrà giovare molto (nn in termini di massa

.. ma di conoscenze!)