Citazione Originariamente Scritto da Start
Io anche prima di fare squat e stacchi facevo 3 serie da 8 con 50 chili.
Credo che dipende da persona a persona giusto?
certo.. i progressi sono da rapportare al soggetto e alla situazione di partenza.
pure io prima di iniziare la palestra facevo 50flessioni consecutive.