Parallele per i tricipiti e per i pettorali

[Baronetto]

mmmmmmmmmmm
sono un po confuso

somoja dai risp te che posti sempre

[°°sOmOja°°]

eccomi!!! vengo io a salvarvi!!

parallele x i tricipiti.. l'impugnatura è + stretta (le braccia stanno + vicine al corpo), si scende parallelamente al terreno e l'escursione nn è completa, bensì si esegue solo la parte superiore del movimento

parallele x il petto.. impugnatura larga, busto inclinato in avanti, si enfatizza la parte inferiore del movimento.

[mau]

l'avevo già detta ma non trovo il link... vabbè :

per il petto : gomiti larghi , mento sul petto , gambe tese in avanti , scendere molto in profondità e risalire poco

per i triceps : gomiti stretti aderenti al busto , testa alta sguardo in avanti , gambe flesse all' indietro piedi incrociati , scendere poco e risalire

noooo somojaaa m' hai scritto il post mentre lo scrivevo ioooo