Diario di VIERI

[VIERI]

Ebbene sì, ho toppato, ieri proprio non era aria. Dopo una giornata caotica inziata prima dell'alba, pasti e spuntini che sono andati a ramengo mi pareva di aver recuperato e ho ingurgitato in fretta quel che avevo nella mia dispensa viaggiante. Riso basmati allo zafferano d'india con broccoletti al vapore. Una leccornìa che di solito i succhi gastrici aspettano con la bava alla loro acida boccuccia. Stavolta invece, sarà stato lo stress o che so io, mi si è inchiodato tutto nello stomaco, e dopo tre ore abbondanti mi sentivo ancora un mattone in ventre.
Testardo sono salito sulla spinbike; faticando mi sono riscaldato poi ho preparato il bilanciere per gli stakki sumo, ho fatto due serie (12/10 reps) di approccio e poi caricando il peso operativo al secondo stakko ho detto basta. C'era una vocina che mi diceva dentro: lascia perdere! Un istinto che ha trovato conferma quando cinque minuti dopo, davanti allo specchio, c'era la mia faccia esausta.
Insomma mi è successo quasi mai, però a certe voci meglio dare ascolto.
Spero di recuperare oggi, senza ansie magari.
Niente fregole da principiante.

[KURT ANGLE]

appunto io avrei continuato.....e mi sarei fatto male.....e avrei pagato con 3 mesi di assenza........ecco ke vuol dire ESPERIENZA

[VIERI]

Grazie Kurt della fiducia.
Questo il bollettino per i naviganti :
Ieri stavo molto meglio, nonostante le notti spezzettate da pianti e poppate sono riuscito a fare la mia routine molto bene.
Anzichè fare 4x6 reps in tutti gli es. ho fatto solo 3x6 anche perchè oggi proseguirò partendo dalla panca piana e domani di nuovo stacchi, rematore curl, squat etc. come ieri, prendendo di riposo (si fa per dire) i soliti sabato e domenica.
Rintronato ma attento a non esagerare visto il riposo notturno un po' carente.

[VIERI]

Mentre il mondo gira ed esplodono candeline elettriche in chiesa...ma maledetta miseria!! Se avessimo fatto condurre le indagini anche solo al regista di C.S.I., l'imbecille che tronca le dita ai bambini sarebbe in galera da parecchio.
Mentre accade tutto questo, io imprecando procedo ad alzar pesi in massa. Non che la massa sia così cresciuta, del resto non mangio e non riposo abbastanza, comunque qualcosa ho fatto. I carichi li ho incrementati perciò non mi lamento.
Anche questa settimana farò 4/5x6 per es. e riesco a mantenere gli incrementi di peso anche aumentando le serie. Poi vado a giornate.
A volte la benzina della mente scarseggia a volte abbonda.
Continuerò così per almeno un altro mese, poi vedrò se non sia il caso di modificare qualcosa...

[mau]

forse è meglio se modifichi tutto abbraccia "the other man" e canta "Non son degno di te"

[VIERI]

Perchè mi dici questo mau? Non seguo proprio tutto sul Forum ma "the other man" capisco chi sia e allora dovrei cantargli "Tu vuo' fa' l'americano, mericano, mericanooo, ma sei nato in Italyyyy "
Non è che ti è venuta una crisi di coscienza dopo che il nutrizionista scalatore ti ha sbertucciato, chiedendoti se hai studiato su Rai3!
Non badargli dottor mau, sono giovani vogliono farsi largo e in fondo è giusto...
Ma a parte tutto mau, una delle differenze che vedo io fra te e colui che "è" oltre l'onestà che vi accomuna, si capisce bene che tu vivi semmai "per" la palestra non "della" palestra, non so se mi spiego. Hai un altro lavoro insomma.
Non hai mai chiesto a nessuno di ascoltarti ma per parte mia non è che io abbia iniziato a fare cose tanto diverse e strane.
Lo strano è che mi sia messo a darci dentro sul serio alla mia età, se ci avessi provato così negli anni '80 invece di perdere il senno con le ragazze, avrei sc**ato meno ma sarei stato un buon natural per competizioni di basso profilo. Tirate le somme, meglio arrivare tardi al BBuilding che alla gn**ca non credi?
Venendo al diario, l'idea di cambiare qualcosa nell'allenamento sta sempre nel discorso di cambiare stimoli. Ma c'è tempo...
Però non ho mai avuto tanta soddisfazione come adesso, dopo il wo mi sento un drago, e nonostante le gambe, mi par quasi di aver messo insieme un fisico accettabile. Non è poco.
Ieri ho aggiunto qualche kilo al lavoro, e se al french su panca 3 mesi or sono, lavoravo con 13/14 kg. per parte, ieri sera ho fatto 5 serie da 6 con 19 kg. per parte e la prossima crescerò ancora e poi ho afrontato la panca stretta 4x6 d'assistenza
L'ho sempre detto che l'AMERICA ce l'abbiamo qui!

[Alex1981]

Un workout lungo un sogno