Sapete una cosa? ho guardato un pò gli esercizi che mi avete consigliato per capire di cosa si trattava...ebbene ne lo stacco e neppure lo squat viene fatto da nessuno nella mia palestra... ho poca fede nei miei istruttori, cercano di farti fare le cose meno "pericolose o faticose" (per modo di dire) per non avere problemi e questo è un atteggiamento generalizzato a tutti. appena riesco cambierò palestra, per ora farò un pò da me anche se nn trovo giusto pagare per fare da autodidatta!
vedremo!
ciao ciao