Un minimo lo devi spendere:uova,riso,patate,pasta,tonno,salmone,fagi oli,tacchino,carne rossa,pesce,frutta,verdura..........insomma scegli le fonti di carbo e di pro che ritieni più economiche per te...e poi ovviamente stai attento alle offerte dei vari supermercati che trovi in giro!