amminoacidi e zona

[°°sOmOja°°]

oggi sei particolarmente costruttivo

ma scusa.. se integri amminoacidi li prendi da soli.. quindi che senso ha calcolarli come blocchi? nel senso che sei fuori zona in ogni caso.. le % dei macro si calcolano nei pasti, nn nel complesso della giornata.

= nn serve che tu li "classifichi".

[blitop3]

Grazie SOmmOja anche per avermi risparmiato battute fuori luogo.

[Banned]

infatti..... se fai la "zona" dovresti prenderli insieme a un frutto e 3 olive!

[°°sOmOja°°]

infatti..... se fai la "zona" dovresti prenderli insieme a un frutto e 3 olive!

ma nn avrebbe senso.. xkè perderebbero la loro funzione, cioè quella di anti-catabolico di immediata disponibiltà.

insomma, se vuoi prenderli fallo pure, nn sono da conteggiare nella zona. (sebbene apportino calorie anche loro)

[Ct-7b]

ora andiamo anche a calcolare un tripeptide (se sono bcaa)???
allora si che la zona diventa maniacale.....

[blitop3]

Grazie a tutti, per il momento non li calcolo e vediamo come va, se trovo altri dati vi faccio sapere.