no dai considerali grassi... ne avrai molto bisogno specie se fai la zona per lungo tempo...
hahahaah
no dai considerali grassi... ne avrai molto bisogno specie se fai la zona per lungo tempo...
hahahaah
oggi sei particolarmente costruttivo
ma scusa.. se integri amminoacidi li prendi da soli.. quindi che senso ha calcolarli come blocchi? nel senso che sei fuori zona in ogni caso.. le % dei macro si calcolano nei pasti, nn nel complesso della giornata.
= nn serve che tu li "classifichi".
Grazie SOmmOja anche per avermi risparmiato battute fuori luogo.
infatti..... se fai la "zona" dovresti prenderli insieme a un frutto e 3 olive!
ma nn avrebbe senso.. xkè perderebbero la loro funzione, cioè quella di anti-catabolico di immediata disponibiltà.Originariamente Scritto da Banned
insomma, se vuoi prenderli fallo pure, nn sono da conteggiare nella zona. (sebbene apportino calorie anche loro)
ora andiamo anche a calcolare un tripeptide (se sono bcaa)???
allora si che la zona diventa maniacale.....
Grazie a tutti, per il momento non li calcolo e vediamo come va, se trovo altri dati vi faccio sapere.![]()
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