Citazione Originariamente Scritto da naoto
con la dieta devi fare solo cose semplici.
ti do solo alcuni esempi che mi vengono in mente, poi magari con l'aiuto di gente esperta (mau, saja, somoja et cetera) si guarda la cosa più nel dettaglio:
-1- NIENTE SGARRI - è la prima cosa FONDAMENTALE
-2- non demonizzare i carbo
-3- dieta leggermente ipocalorica
-4- NIENTE SGARRI
-5- NIENTE SGARRI
-6- NIENTE SGARRI
-7- forza di volontà per mettere in atto quanto sopra ai punti 1 e 4-7
forza e coraggio
ciao
giusto,ora voglio raggiungere un record:un mese intero senza NESSUN sgarro....e dura ma sto resistendo(sono all 8° giorno),inoltre ho notato che questa costanza si ripercuote sulla mia carriera scolastica:ORA STUDIO!