allora mò ti spiego, hai presente i due "cilindri" dove andrebbero messe le cosce? siccome se prendo la barra resto appeso e infilare le cosce prima poi non arrivo più a prendere la barre faccio così, impugno la barra, mi attacco coi piedi sui cilindri e con scatto + oscillazzione del corpo alzo il peso e riesco ad infiliarci sotto le gambe...ora sono giusto e posso fare l esercizio normalmente!