programma illuminato (aberrazione)

[naoto]

ciao kobe,
ti ricordi cosa ti disse (mi sembra fossi tu...correggimi se sbaglio) mau quando tu postasti una dieta per dimagrire dicendo che non arrivavi neanche a 2000 kcal?
Che così facendo ti inflaccidivi come le ragazze che per dimagrire non mangiavano e avevano braccia come stecchini e fianchi e anche ciccione, perchè perdevano massa magra?
Il mio consiglio (anche per esperienza personale) è di evitare le tecniche stile Ninjitsu e Rambo e fare le cose con estrema semplicità.
Per quello che concerne la dieta la prima cosa è ripulirla completamente. Evita oli cotti grassi cattivi e sgarri il più possibile. Avrai già fatto l'80% dei sacrifici necessari. Sembra poco ma è tantissimo. Mangia carbo senza paura se no ti inflaccidisci quando ti alleni.
Inserisci l'aerobica solo per stimolare il metabolismo 3-4 volte a week per 30-40 min dopo il workout. Allenati duramente magari alzando di poco il volume per asciugarti.
Ma niente salti mortali.
Soprattutto ripulisci la dieta e rendila razionale.
Tutto qui per me.
A me è servito molto.
In culo alla balena.
ciao

[°°sOmOja°°]

quoto quanto detto da naoto.. e chiedo scusa a simo (kobe) x l'o.t.=

x naoto: scusami ancora nn ti ho inviato quelle cose xkè mi si è "ingrippato" il masterizzatore (ho bruciato gia 2 cd )
provvederò al + presto.

kompare kobe.. dacci sotto con l'allenamento.. e dagli pure di aerobica, con il tuo metabolismo lumaca nn credo brucerai molto muscolo.. (almeno nel mio caso è così).. xò nn sovrallenarti.

[naoto]

scusa kobe...ultimo ot..giuro
somo hai ricevuto la roba mia?

[°°sOmOja°°]

scusa kobe...ultimo ot..giuro
somo hai ricevuto la roba mia?

no.

kobe.. poi la mando pure a te, dai!

[kobe]

x naoto: si ricordo bene, come noterai ho sempre gli stessi problemi ...
x somo: si si, mandamela pure a me la roba... §1 [834]
uh allora vedo di uscire dall'aberrazione e di mettere qualcosa di razionale... pero quella dei favori sessuali di valeria della tim posso adattarla pure al mio caso, con qualche cambiamento...

[naoto]

x naoto: si ricordo bene, come noterai ho sempre gli stessi problemi ...

va bene, ma hai tentato di ripulire la dieta?
mi sembra che tu sia romagnolo per quello che ho capito, quindi è più difficile sacrificarsi con la dieta, ma pensa a quantosarai figo dopo...
hai cercato di individuare dove sono le responsabilità imputabili al tuo "comportamento", ossia, secondo te si tratta di dieta o allenamento?
ma se vuoi dimagrire dovrebbe essere essenzialmente una questione di dieta.
a presto,
ciao

[kobe]

sono sicuro sia la dieta perche l'allenamento lo curo con la mente e col corpo (nel senso che seguo come risponde il mio corpo, nei limiti della mia esperienza) mentre la mia alimentazione è come quella di corvette: see food, mangio quel che vedo... ci vuole un approccio diverso alla cosa, per questo avevo pensato a una dieta cosi stretta, x "coprire" gli sgarri passati... che stupido. quindi, al di la di questo allenamento venuto fuori dalla pazzia e per tanto da accantonare in favore di un progetto in fase di elaborazione aiutata (tnx al somo... ) ma la dieta... che faccio???

[KURT ANGLE]

ke gran donna quella li........