Mr Universo
Inizio Preparazione
si ma se tolgo il latte da cui prendo come minimo 30 g di proteine al posto di quelle 30 proteine che butto giu?
mia mamma gia mi ammazza così xchè le mangio troppoa carne cosa posso fare? e senti io a menrenda al mattino ho tropppa fame invece di 3 panini cosa posso mangiare che mi rempia lo stesso?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma infatti xkè dovresti mangiare tutte quelle pro? a che pro?
pensa a fare una colazione decente (li al massimo puoi metterlo il latte come fonte proteica) associ un pò di grassi buoni..
io ad esempio a volte mangio del burro d'arachidi.. se no anche della frutta secca.
poi a metà mattina fai uno spuntino, ti regoli anche in base all'appetito.. ma ti assicuro che nn ti serve tutta quella roba che fagociti.
Mr Universo
Inizio Preparazione
ma le proteine cosa mene faccio?
noi diventiamo cosa mangiamo, se vuoi diventare carne non devi mangiare carne?
poi cmq non posso comprare tuta la roba che mi servirebbe x mangiare, io sono mantenuto dai miei genitori, tu nn so quanti hanni hai, ma gia mia mamma rompe cosi x la carne che mangio, cosa un po...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma ke diavolo dici?? Muauhauhauhuhauha!! Mangi carne x diventare carne??
tu sei quello ke assimili non quello ke mangi!!
e x fare massa ti servono proteine, grassi buoni, ed un adeguato apporto di carbo. Togli del tutto il latte e la mattina fatti qualke albume. Poi smetti di rapinare il fruttivendolo, e metti al max un frutto negli spuntini.
Evita di buttare giu proteine a caso: nel BB di + non significa x forza meglio.
Mr Universo
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cosa vuole dire?Originariamente Scritto da ^Squall^
cmq non posso mangiare albumi a colazione non mi lasciano.....
Mr Universo
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LOl rapino il fruttivendolo
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
significa che DI PIU NN è MEGLIO.. come dico sempre io, nell'alimentazione, come nell'allenamento, come in tutto il resto, tranne che per la topa
nn sei ciò che mangi, o perlomeno, nn nel senso che intendi tu (altrimenti molta gente qui dentro sarebbe diventata un barattolo di integratori!)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
dice bene squall.. ma x un ragazzo di 16 anni il latte a colazione, salvo che nn ci siano controindicazioni (nn credo sia il tuo caso) ci può anche stare.
ripeto.. nn ti servono tutte quelle proteine.. soprattutto alla tua età che sei una tempesta di ormoni. pensa a mangiare in modo sereno e allenati duramente. (ma senza strafare)
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