Ciao a tutti

**Ct-7b** · 05-03-2005, 09:19 PM

oddio......
Somoja....ti prego sii clemente....

**°°sOmOja°°** · 05-03-2005, 09:44 PM

aahah
nn sono intervenuto proprio nel tentativo di evitare i flames.

à scubidù... maddai!!!!

**Alex1981** · 05-03-2005, 10:35 PM

Che il sito sia un pò particolare (eufemismo) non lo nego, e anche che la sezione bodybuilding sia un pò sempliciotta nelle sue esposizioni. Però intanto ha un fisico migliore di tanti, tantissimi che stanno qui sul forum...chi si sente punto sul vivo rosichi pure liberamente

**^Squall^** · 05-03-2005, 10:42 PM

Mi sa dovremo kiedere a BBhomepage di inserire una faccina adatta....un castoro andrebbe bene

**Venom5** · 06-03-2005, 07:37 AM

Originariamente Scritto da Alex1981

Però intanto ha un fisico migliore di tanti, tantissimi che stanno qui sul forum...

Ma davvero questo ragazzo ha un fisico migliore di tanti che stanno nel forum?

Il fisico non è male....... l'unica cosa che colpisce è l'apertura dorsale!

**Ct-7b** · 06-03-2005, 08:27 AM

Originariamente Scritto da Venom5

Ma davvero questo ragazzo ha un fisico migliore di tanti che stanno nel forum?

Il fisico non è male....... l'unica cosa che colpisce è l'apertura dorsale!

già è vero...nn mi sembra un fisico omogeneo....
inoltre come definizione stiamo mooolto bassi

**ShadyBoy** · 06-03-2005, 09:34 AM

Ciao ScoobyDoo, prima di tutto benvenuto!
Complimenti veramente per il tuo sito, è veramente divertentissimo, quel maghetto "rompiballe" poi è troppo simpatico! Sei proprio bravo col computer, hai creato il sito in HTML? Vuoi diventare informatico? Comunque sembri + grande di 16 anni, te ne davo 18/19.
Buono anke il fisiko per la tua età!! Continua così!

Io vado a guardarmi un pò il resto del tuo sito, ti farò anche un pò di publicità!
Ciao!!

**°°sOmOja°°** · 06-03-2005, 09:59 AM

Originariamente Scritto da Venom5

Ma davvero questo ragazzo ha un fisico migliore di tanti che stanno nel forum?

Il fisico non è male....... l'unica cosa che colpisce è l'apertura dorsale!

ma xkè nn sono ritoccate quelle due foto di schiena?

a me sembrano come minimo allarghate (siffredi, ti ricorda niente_?

)

**ScoobyDoo** · 06-03-2005, 11:54 AM

volevo dire delle cose:
- grazie per chi mi ha fatto i complimenti sul sito e su di me. io faccio 3 superiore e faccio indirizzo informatico, per quello sono bravino col pc. Cmq si l'ho fatto con html il sito, non ho usato programmi x semplificare..

il mie foto non sono ritoccate x niente

( secondo voi io avrei tempo da perdere per farmi vedere da voi ritoccando le mie foto? che motivo avrei di essere contento di farmi vedere in un altro corpo "se lo ritocco non è più il mio" e che ci guadagnerei? Poi io non sono il tipo che va in palestra per fare il pagliaccio in giro per farsi vedere, ma lo faccio come primo motivo per me stesso, pervhé è da quando sono piccolo che magari vedevo i film di arnold o stallone oppure anche il cartone di hulk, che avrei voluto essere come loro... Ora poco per volta ci voglio arrivare, non mi importa quanto tempo e se voi ci crediate, io sono soddisfatto per quello che sono per adesso (è 1 anno adesso che vado e ho preso 18 kg)

spero che mi crediate perché seno vi fate un idea sbagliata della mia persona, poi fate quello che volete, secondo me chi non crede in qualcuno è solo invidioso. Io per la mia età ho un fisico eccellente, non mene vanto, è un dato di fatto e non esagero l'80% delle persone come prima cosa mi chede se prendo anabolizzanti e anche se io rispondo la verità, loro continuano a rimanere di quell'idea, perché loro magari hanno provato ad allenarsi in una palestra, però non sono mai arrivati ai miei risultati. E' solo invidia!
spero non vi siate offesi, io ho detto una mia opinione perché sono stato abituato così a essere smentito....

Poi... altra cosa....

Grazie x avermi fatto notare che ho scritto che non cresco + xchè forse mi alleno di meno, ma sai quella pagina( non parlo delle ultime foto, ma del testo), l'ho fatto mezzo anno fa mi sembra, ora lo so che non è x quello, appena ho tempo lo andrò a correggere. grazie!

poi ne approfitto per dirvi la mia dieta:

COLAZIONE - Cornflakes + Latte
- Fette biscottate con Marmellata o Miele + Succo arancia

SPUNTINO META’MATTINO -3 Panini con prosciutto crudo o cotto + Mela

PRANZO -100g Riso o pasta + 200g Carne o pesce + Verdura a volontà +
1Fetta di pane integrale + Frutta a volontà

SPUNTINO META’POMERIGGIO
-50g Parmigiano + Panino con Prosciutto crudo o cotto + Banana

CENA -100g Riso o Pasta + 200g Carne (Rossa o Bianca) o pesce (Bresaola, Fesa di tacchino, Prosciutto crudo o cotto) + Verdura a volontà + 1 Cucchiaino di olio (Oliva extra vergine)
+Frutta a volontà

DOPO CENA -200ml Latte con Miele
__________________________________________________ _____________

Poi un altra cosa... io non bevo quasi mai acqua, quando posso bevo latte parzialmente scremato. Al giorno come minimo ne bvo 1 litro e massimo 2, quindi come minimo sono altre 30 proteine e massimo 60.

Hai ragione che come definizione non ci sono, ma ora per l'estate mi sto allenano per quella, per giunio voglio essere scolpito. Cmq credo sia normale essere ricoperto in inverno, come fai ad aumentare di massa se non mangi come un porko? un minimo è normale ingrassare credo, e anche se non è normale x me è così, nn so che farci.... Cmq ora mi impegnerò x perdere quel po di grasso che mi basta x definire.

**^Squall^** · 06-03-2005, 12:56 PM

Se non ti dispiace commento pure io

COLAZIONE - Cornflakes + Latte
- Fette biscottate con Marmellata o Miele + Succo arancia
Proteine bassissime. Togli sto latte e metti gli albumi. E mangiati anke un tuorlo x completare lo spewttro amminoacidico....e pure x i grassi.

SPUNTINO META’MATTINO -3 Panini con prosciutto crudo o cotto + Mela
Lascia un solo panino e fallo con prosciutto magro o bresaola, o se vuoi variare tonno e fesa di tacchino. Il frutto varialo, alterna ad esempio con un arancia.

PRANZO -100g Riso o pasta + 200g Carne o pesce + Verdura a volontà +
1Fetta di pane integrale + Frutta a volontà

togli la frutta e la fetta di pane.
200gr di carne?? Ma ke te ne fai?? Alla tua età dubito ti servano tutte ste pro...fatti una bistecca, o poco +....la verdura è ok...ma con un filo d'olio sopra.

SPUNTINO META’POMERIGGIO
-50g Parmigiano + Panino con Prosciutto crudo o cotto + Banana
Se come ho letto di la vuoi asciugarti, togli la banana e mangia un frutto a basso IG (mela, arancia). Leva sto parmigiano (i latticini devono sparire...muauhauhauhauh) e al posto del panino, fatti una scatoletta di tonno al naturale...quelle da 52gr però.

CENA -100g Riso o Pasta + 200g Carne (Rossa o Bianca) o pesce (Bresaola, Fesa di tacchino, Prosciutto crudo o cotto) + Verdura a volontà + 1 Cucchiaino di olio (Oliva extra vergine)
+Frutta a volontà
Quando ti alleni mangia pure 60-80gr di riso, gli altri giorni toglilo del tutto. Riduci la carne a max 120-150gr, poco di + se mangi pesce. Lascia pure la verdura e l'olio d'oliva. Togli sta frutta!!!!!

DOPO CENA -200ml Latte con Miele
Togliere prego....al max fatti un prenanna leggero, ma sto latte e miele proprio no.
__________________________________________________ _____________

Poi un altra cosa... io non bevo quasi mai acqua, quando posso bevo latte parzialmente scremato. Al giorno come minimo ne bvo 1 litro e massimo 2, quindi come minimo sono altre 30 proteine e massimo 60.

Hai scritto la + grossa stronzata della storia del BB....devi bere almeno 4 litri d'acqua al giorno....molti qua arrivano anke oltre...io stesso specie nei giorni estivi arrivo anke a 6 litri. E togli sto latte ke non ti serve a nulla....tranne ke ad imbottirti di proteine in eccesso, e grassi.

Hai ragione che come definizione non ci sono, ma ora per l'estate mi sto allenano per quella, per giunio voglio essere scolpito. Cmq credo sia normale essere ricoperto in inverno, come fai ad aumentare di massa se non mangi come un porko? un minimo è normale ingrassare credo, e anche se non è normale x me è così, nn so che farci.... Cmq ora mi impegnerò x perdere quel po di grasso che mi basta x definire.

non ci si allena x la definizione.....al max puoi andare a cesellare e lavorare i dettagli, ma il grasos è solo questione di dieta.

**ShadyBoy** · 06-03-2005, 08:13 PM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

volevo dire delle cose:
- poi fate quello che volete, secondo me chi non crede in qualcuno è solo invidioso. Io per la mia età ho un fisico eccellente, non mene vanto, è un dato di fatto e non esagero l'80% delle persone come prima cosa mi chede se prendo anabolizzanti e anche se io rispondo la verità, loro continuano a rimanere di quell'idea, perché loro magari hanno provato ad allenarsi in una palestra, però non sono mai arrivati ai miei risultati. E' solo invidia!

Grandissimo!

Così ti voglio!!

Tienici aggiornati sui progressi, son curioso di vedere i risultati per questa estate! Ciao!!

**Alex1981** · 06-03-2005, 11:54 AM

Originariamente Scritto da Venom5

Ma davvero questo ragazzo ha un fisico migliore di tanti che stanno nel forum?

Boh io parlo solo rispetto alle foto della gente che le ha postate, un numero esiguo tra l'altro...per la maggior parte sono tutti nick anonimi, la photogallery è scarna

**°°sOmOja°°** · 06-03-2005, 12:07 PM

andiamo per ordine..

1- nn si mette massa solo "mangiando come un porco".

2- hai un'ampiezza dorsale notevole.. ma nn hai un fisico ECCELLENTE, dai sei in un forum di body building.. nn tra i compagnetti di scuola che nn hanno mai visto un bicipite un pò gonfio.

3- a me chiedevano se prendevo anabolizzanti quando giocavo a pallavolo (e al max facevo le flessioni a terra).. questo nn per vantarmi, ma x dirti che la gente è ignorante.. c'è il mio vicino di casa che è convinto che prenda creatina.. ma xkè con la creatina divento di botto grosso?! mha.

**ScoobyDoo** · 06-03-2005, 12:12 PM

si ha riagione, xo tieni conto chè ho 16 anni e comunque hai ragione che la gente è ignorante!

**°°sOmOja°°** · 06-03-2005, 12:15 PM

visto che hai postato la dieta la commento.. premetto che siccome qui stiamo su un forum di bodybuilding gli interventi saranno di conseguenza legati all'ottimizzazione..e nn mi perderò in giri di parole x addolcire la pillola se no nn la finiamo +.
se però a te nn interessa seguire un'alimentazione rigida o cmq fortemente orientata verso i fini di questo sport allora nn leggere
(ma a questo punto potevi anche fare a meno di postare)

COLAZIONE - Cornflakes + Latte
- Fette biscottate con Marmellata o Miele + Succo arancia

ma che è?! e le proteine dove sono? e i grassi?

SPUNTINO META’MATTINO -3 Panini con prosciutto crudo o cotto + Mela

ah.. ora capisco cosa intendi con "mangiare come un porco!!"

nn te ne fai nulla di tutto questi nutrienti in un botto.. pensa a mangiare qualcosa a colazione piuttosto.

PRANZO -100g Riso o pasta + 200g Carne o pesce + Verdura a volontà +
1Fetta di pane integrale + Frutta a volontà

la frutta a fine pasto è sconsigliata x una serie di motivo.. sul forum se n'è parlato un mucchio di volte, se fai una ricerca troverai motivazioni a iosa.
cmq x lunghe linee ti dico che il "problema" è legato al metabolismo del fruttosio (che nn è uno zucchero come gli altri) e alla tendenza della frutta a fermentare nello stomaco se abbinata ad alimenti a lunga digestione.

SPUNTINO META’POMERIGGIO
-50g Parmigiano + Panino con Prosciutto crudo o cotto + Banana

vabè.. stendiamo un velo pietoso.

CENA -100g Riso o Pasta + 200g Carne (Rossa o Bianca) o pesce (Bresaola, Fesa di tacchino, Prosciutto crudo o cotto) + Verdura a volontà + 1 Cucchiaino di olio (Oliva extra vergine)
+Frutta a volontà

ancora frutta?! (vabè che è la meno cosa)
DOPO CENA -200ml Latte con Miele

no, dai ancora latte.. e il miele prima di andare a letto a cosa ti serve?
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Poi un altra cosa... io non bevo quasi mai acqua, quando posso bevo latte parzialmente scremato. Al giorno come minimo ne bvo 1 litro e massimo 2, quindi come minimo sono altre 30 proteine e massimo 60.

vai a leggere le discussioni sul latte e vedrai che è sconsigliato x moltissimi motivi.. poi berne 2 litri al giorno?? ma che cammini a propulsione umana?!