kobe,ti posso dire di alzare i grassi o meglio di inserirli!mi sembra un po povera

a quanto vedo anche tu hai deciso di dimagrire....allora mi lanci un guanto di sfida

vediamo chi arriva primo al traguardo

dal canto mio ti posso dire di fare qualcosa d piu semplice e inserire aerobica a fine seduta(i canonici 20-30 min) e poi boh io ti consiglirei qualcosa di meno forte anche per quanto riguarda l allenamento,perche con una dieta del genere non credo che un training del genere sia recuperabile