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Discussione: prova

  1. 05-03-2005, 11:25 AM #1
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    04-mar-05dorso - bicipitiEsercizioSerie 1Serie 2Serie 3Serie 4Serie 5Serie 6Kg | RepsKg | RepsKg | RepsKg | RepsKg | RepsKg | RepsDORSOrematore bil. Panca90x690x680x880x980x9|trazioni sbarra1010108BRACCIAcurl cavi+ scott50x850x850x850x850x8hammer curl28x822x822x8 stippingTRAPEZISHRUGHS40+bilx12100+bilx12120+bilx12
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  2. 05-03-2005, 11:29 AM #2
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    90x8

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    trazioni sbarra sovracc.

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    BRACCIA

    curl scott

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    hammer curl

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    22x8

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    TRAPEZI

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  3. 05-03-2005, 11:33 AM #3
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  4. 05-03-2005, 11:35 AM #4
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    DORSO - BICIPITI (seduta di riabilitazione)


    DORSO
    esercizio_______________________commento
    rematore bil.
    90x8
    90x9
    80x9
    80x8
    80x8
    trazioni sbarra sovracc.
    10
    10
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    BRACCIA
    curl scott
    50x8
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