04-mar-05
dorso - bicipiti

DORSO

rematore bil.

90x8

90x9

80x9

80x8

80x8


trazioni sbarra sovracc.

10

10

10

8


BRACCIA

curl scott

50x8

50x8

50x8

50x8

50x8


hammer curl

28x8

22x8

22x8 stipping




TRAPEZI

SHRUGHS

40+bilx12

100+bilx12

120+bilx12