ok,
diciamo e divulghiamo(gratis! non attraverso libri e riviste costose), che bisogna mangiare di tutto un po', ma con moderazione, e che se si mangia troppo (rispetto a come si vive) si ingrassa e ci si può anche ammalare ( roba da tg2, quindi....).
Gli esempi poi, si fanno per chiarire i concetti, per semplificare, oltre che per scherzare!
del resto, tutti fanno esempi...........gli ZONICI, I CHETOGENICI, I METABOLICI, I QUALUNQUISTI, ECC §83
Il bodybuilding, e una cosa a parte, ma mi pare che la zona "nasca" per "riportare alla salute generale", non mira alla prestazione atletica specifica? o no?....ma allora che ci fa in un sito di BB ...



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