Citazione Originariamente Scritto da tipotipo
io nn sono molto esperto però credo che l aumeto medio (per ottenere risultati nel medio lungo tempo)è di almeno un kilo al mese ....tre sono davvero tanti
nn esiste un aumento medio.
all'inizio si potrebbero anche prendere 3 chili in un mese.. di certo nn è possibile continuare così (soprattutto se credi di poterne mettere addirittura 4 o 5!!!)
se così fosse io in un anno prenderei 50kg!! ovviamente è impossibile..nemmeno coleman