§Infatti....e grazie ke non ti vedi tonico!! Tieni presente ke l'aumento di peso in massa deve essere molto graduale e costantemente sotto controllo....di 3 kg, in un mese probabilmente 2kg e mezzo sono di grasso.....e cmq se parti da molto coperto, ti consiglio di cominciare anke subito a tirarti (non usare il termine definizione ke qua si incavolano).