Pianificazione di un programma serio

[growl]

ti giuro che sta scheda lavevi postata tu per me

e cmq faccio 3 serie X 8 ripetizioni.

allora adesso che non sono piu' un neofita, come la devo tramutare questa scheda?

grazie

[°°sOmOja°°]

allora adesso che non sono piu' un neofita

[°°sOmOja°°]

le domande che fai e le tue osservazioni a dire il vero sono da neofita puro.
nn è per insultarti, nn ne ho motivo.. ma davvero nn saprei consigliarti, visto che fino ad ora nn ho capito a che livello ti trovi.
oltretutto nn so nulla di te. (men che meno come mangi)