Citazione Originariamente Scritto da growl
allora vediamo se mi rispondete :

mia corporatura:

1.73 x 60 kg, 24 anni, 15 di polso.
metabolismo: estremamente veloce... brucio ogni cosa.

obiettivo: MASSA IL PIU' POSSIBILE. sono stanco di questo copro esile

la mia dieta: comleta,perfetta..
non state qui a chidermela perchè se sbsaglio qualcosa è sicuramente il
metodo di allenamento inquanto in palestra non vi è nessun instrutture e in questo forum non si trova mai consiglio a riguardo


grazie per l'attenzione.

P.s.=tanto lo so che adesso mi risponderai con qualche frase di filosifia del bb invece che con qualche aiuto pratico
Ti rispinderò dicendoti di cercare, visto che come dice mau di cose ne sono state scritte a migliaia.....quindi non disprezzare e non pretendere, non il modo migliore per aggregarsi ad una community.