Ragazzo lascia stare per il momento la ciclizzazione;concentrati sulla tua scheda attuale.....poi quando stallerai o non vedrai risultati convincenti(si parla di almeno 1 mese di palestra)ne riparliamo o rompiamo di nuovo i cojoni a mau o a somo(scherzo)!
Per adesso cerca di ascoltare il tuo corpo,vedi come reagisce,fatti un diario e annota le tue emozioni(sei stanco,sei allegro ecc.ecc.),i tuoi progressi,la crescita muscolare ecc.ecc.;mau ti ha dato solo una guida........stà a te adesso modificarla e adattarla alle tue esigenze,cercando di valutare i tuoi punti forti e i tuoi punti deboli!
Spero di esserti stato di aiuto.......a presto!