Citazione Originariamente Scritto da Sajan
no, non è vero ti serve solo un istruttore competente che non ti affibi una dieta giurassica da 5000 Kcal e ti riempa di proteine perchè altrimenti non fai massa......... Cmq posta l'alimentazione che ne discutiamo e sopratutto quante più informazioni puoi su di te.
Dieta giurassica
Comumque credo che bene o male in fase di massa si spende di più per mangiare (credo)