benone corvette!

allora.. nella fase di partenza dal petto i muscoli + coinvolti sono dorsali e pettorali..
superata la metà l'impegno di spalle e tricipiti diventa + importante, x terminare con la fase di lock out in cui i tricipiti la fanno da padrone.

ovviamente stiamo parlando di panca da competizione, cioè da powerlifting, nn quella da body builder, che nn utilizza l'arco x la schiena.
un buon arco permette di utilizzare in primis il pettorale in una angolazione + favorevole, permette di coinvolgere maggiormente il dorsale..
riduce l'escursione (rom = range of movement), e permette alle gambe di contribuire alla fase di spinta.

bisognerebbe parlare di stickin points.. in questo lorenzo potrebbe essere utile.