Iniziamo ad analizzare la muscolatura coinvolta
1. Tricipiti
2. Pettorali
3. Deltoidi
4. Dorsali
Nella fase di discesa, con un' impugnatura normale, e con i gomiti a 45 gradi dovrebbero essere coinvolti i seguenti muscoli
1. Tricipiti in particolar modo nella fase di risalita
2. Dorsali nella fase di discesa per compensare il peso
3. Pettorali
4. Spalle nella fase di spinta
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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