Citazione Originariamente Scritto da madone
fosfatidilserina niente di magico ma come faccio ad essere sicuro che funzioni come dicono in molti siti? L'unica cosa è provare nessuno qui la usa?

Dici alla mattina appena svegli una botta di carboidrati ad alto IG tira su l'insulina che blocca il cortisolo quindi il catabolismo.

E se prima voglio correre a digiuno come contrasto il cortisolo senza integrare troppo? Come sono sicuro che durante l'attività non brucio i muscoli?
consuma solo un pasto proteico....tamponerai il cortisolo, visto che anche le prp fanno rilasciare insu, ma nn bloccherai il gh(visto che il rilascio di insu nn è alto) e quindi continuerai la lipolisi....naturalmente vi sarà cmq una certa proteolisi, ma la contrasterai con il pasto proteico...