Citazione Originariamente Scritto da madone
E se prima voglio correre a digiuno come contrasto il cortisolo senza integrare troppo? Come sono sicuro che durante l'attività non brucio i muscoli?
se mangi qualcosa nn sei + digiuno.

nn puoi essere sicuro di nn bruciare i muscoli. anzi.. probabilmente un pò lo farai.. ma l'obiettivo è la massimizzazione dell'utilizzo di grasso corporeo come fonte energetica.