i bcaa nascono in polvere. Poi c'è chi li usa in polvere, chi li introduce in capsule e chi li comprime (in compresse)..

Sempre di polvere si tratta.

La polvere è utile se messa in una bevanda da sorseggiare durante l'attività.

Le capsule sono tecnicamente + veloci perchè la gelatina di cui sono composte si sciogli in pochi istanti nello stomaco.

Le compresse hanno di contro che in certi casi utilizzano legami chimici...e sono leggermente + lente delle capsuse a disgregarsi..