Per mau e chi vuol partecipare: il sottoallenamento

[konkoji]

allenando i dorsali si sollecitano anke i deltoidi posteriori
i capi laterali ptrebbero essere allenati di nuovo nel giorno meno impegnativo
ma come gia detto isolare è impossibile quindi vengono stimolati anke se poco
assieme ai dorsali o negli stakki

[mau]

x venom : non fare quello che faccio io anche perchè io uso il principio dell' "open ending" , "finale aperto" , per cui ci sono giorni in cui faccio pure di + e giorni in cui faccio di meno ; poi cambio anche spesso esercizi per cui il mio allenamento non è replicabile paro paro da un altra persona ; eppoi mi alleno dalla primavera del '77... e peso 102 kg abbastanza tirati... ; segui le linee guida di cui si è parlato tante volte perchè sennò rischi di rimanere uguale per 20 anni...

x la questione delle 7 serie : mica è un dogma è solo il parere di Reg Park che io condivido all' incirca : però se uno si accorge di non recuperarle deve farne di meno ; ricordate : se un allenamento non è recuperabile non vi darà assolutamente nulla manco se vi allenate come bestie per 20 anni...

[Venom5]

Ok mau......farò come dici,ma vorrei almeno finire la tua scheda per questa settimana,tanto questo sabato devo solo andare al cinema quindi posso concentrarmi a sufficienza;ti faccio sapere come và!
ps.mau mi togli una curiosità:tu svolgi questa attività per guadagnarci qualche cosa o solo perchè ti piace?Cioè sei un professionista tipo 4ca o semplicemente un amatore?
Scusa queste domande ot ma vorrei sapere con chi ho a che fare visto che non ti conosco bene(spero minimamente di non averti offeso con queste domande troppo personali)!

[mau]

faccio l' impiegato-socio di un ufficio di spedizioni marittime ; ho gareggiato per tanti anni , dal '79 al '97 , come amateur e mi alleno dal '77 come detto sù

[Venom5]

Ok....grazie della risposta;mi fà piacere che sei un tipo in gamba in questa disciplina(ti alleni quasi come Arnold,non sò se te ne sei accorto)!
Ti ringrazio sempre della tua disponibilità!
ps.comunque le tue teorie sono interessanti(avanzate ma efficaci) e stò cercando appunto il modo di adattarle in una maniera più normale!

[Alex1981]

faccio l' impiegato-socio di un ufficio di spedizioni marittime ; ho gareggiato per tanti anni , dal '79 al '97 , come amateur e mi alleno dal '77 come detto sù

Uhm, a livello anche di spedizioni per singoli o roba di container ecc? La cosa mi interessa indirettamente, magari ti mando un pm appena ho tempo

[Powerfull]

faccio l' impiegato-socio di un ufficio di spedizioni marittime ; ho gareggiato per tanti anni , dal '79 al '97 , come amateur e mi alleno dal '77 come detto sù

Wow!!! Questa si che si chiama esperienza! I miei compliomenti, ti stimo molto!
Se avessi la possibilità di frequentarti sicuramente ti starei appiccicato addosso, da uno con così tanta esperienza cè sempre molto da imparare.

[giovane BB]

mau.......vuoi un consiglio?
non raccogliere mai le saponette a powerfull se mai un giorno dovessi allenarti con lui

[Venom5]

Ahahaha bella questa!