baby builder all'attacco! :P

**Venom5** · 27-02-2005, 08:54 PM

Io mi ci sono trovato benissimo e ho comunque approssimato i valori degli alimenti tanto per non dover conteggiare ogni caloria!

**^Squall^** · 27-02-2005, 09:12 PM

Non mi sono minimamente offeso

Non sono uno di quelli ke si pikka x ogni critika.....anzi, di solito se mi guardo allo spekkio è x cerkare i difetti. Cmq con l'alimentazione sto a posto così, grazie cmq x il link alla tabella ke in un futuro prossimo potrà essermi utile.

X somoja: anke a me piacerebbe ke fossero + alti....difatti lavoro duro x alzarli....risentirete parlare dei miei cariki.

**ventos** · 28-02-2005, 09:27 AM

bloccato dalla neve che imperversa mi metto a rispondere... §19
dieta:
allora credo che sulle quantità non sono stato precisissimo, infatti a pranzo mangiando già del riso o pasta di riso, o pasta, di solito mangio circa 80g di tonno al naturale o più raramente una fettina di carne...la sera mangio solo verdura e carne e il peso di quest'ultima è circa 150-200g. in generale mangio poco pane,verdura e frutta la mangio, e anche oio extra verg e noci che metto nell'insalata (tipo quella messicana )

allenamento:
la scheda non l'ho postata, quindi è meglio che la ricopi in palestra e ve la posti, di certo si chiederanno che stò a fare!)

i miei amici dicono che i miglioramenti li ho avuti, ma sicuramente il tiro va aggiustato anche perchè nella mia palestra nn mi seguono molto ...anzi
cmq nel prossimo periodo pensavo di fare 4 giorni di palestra, anche perchè cmq nn faccio movimento durante il giorno dovendo studiare.
al mattino effetivamente dovrei cambiare colazione ma le uova alle 7.30 proprio no!ma se me li sconsigliate abbandonerò i miei amati special k e all bran
potrebbe essere utile integrare pro in polvere al mattino?o evito stè cose?

ieri sera sono uscito in un locale e c'era anche un tipo che conosco da qualche tempo, praticamente ha un braccio che è quasi la mai gamba, e ogni settimana è sempre più gonfio: mi ha detto che fa palestra da quasi 2 anni... e intanto qualcuno faceva il segno della siringa... ma che senso ha gonfiarsi così come un cavallo!?
questo è un pò ot ma è anche il mio diario anche se qualcuno me l'ha passato qui in questa sezione!

cerco di uscire di casa con la tormenta

, vediamo se mi muovo!

grazie a tutti dei consigli arrivati e quelli che verranno!
ciauz

**°°sOmOja°°** · 28-02-2005, 09:36 AM

Originariamente Scritto da ventos

questo è un pò ot ma è anche il mio diario anche se qualcuno me l'ha passato qui in questa sezione!

ma sei sicuro?
beh.. fattelo spostare o aprine uno nuovo!

**^Squall^** · 28-02-2005, 10:52 AM

Beh si vede ke era partito come un diario. Cmq ho le dita congelate e fatriko a rispondere...allora: in due anni se ha i miglioramenti ke descrivi, è assai probabile l'aiuto chimiko...anke se bisognerebbe vedere quali sono sti miglioramenti in rapporto all'età, alla genetika, all'allenamento, ecc.
Perciò non mi espongo...però è vero ke usare la kimika se non si vuole gareggiare, non è ke abbia molto senso.....

**ventos** · 28-02-2005, 12:32 PM

Originariamente Scritto da ^Squall^

Beh si vede ke era partito come un diario. Cmq ho le dita congelate e fatriko a rispondere...allora: in due anni se ha i miglioramenti ke descrivi, è assai probabile l'aiuto chimiko...anke se bisognerebbe vedere quali sono sti miglioramenti in rapporto all'età, alla genetika, all'allenamento, ecc.
Perciò non mi espongo...però è vero ke usare la kimika se non si vuole gareggiare, non è ke abbia molto senso.....

il tipo ha circa 24 anni, e dopo due anni sembra Jean-Claude Van Damme (da giovane!) ...non è tanto normale!credo!
(è partito che era normalissimo, non muscoloso)

**Alex1981** · 28-02-2005, 12:45 PM

Van Damme da giovane era magro eh...

Per giovane intendo quando gareggiava con successo nel cicruito internazionale, dopo ha iniziato col cinema, il bbing, le bombe, la droga e così via. Piccolo OT