Niente di eccezionale, però dopo un anno di palestra in maniera continuata ne sono fiero. Riporto solo il peso delle pizze, ma tenete presente ke i bilancieri sono quelli con le estremità spesse (se non sbaglio quello da squat pesa 22kg, gli altri qualcosa in meno.....quante scuse vero??)
X tutti ,6 ripetizioni
Stacco: 74kg
Squat 108kg
Rematore 64kg
P.Piana 70kg
Credo ke bastino i fondamentali no?
Segnalibri