Colazione: Cosa usare al posto del latte?

[Spitfire]

mi riallaccio a questo3d per scioglire un dubbio: da quanto ho capito, il latte da prob di definizione e i formaggi idem perchè ricchi di grassi....allora i VERI BBER da dove prendono il calcio biodisponibile(senza incorrere in malassorbimento se ad es lo prendono da cavoli &co)?
pasticche?
dolomite?
o rosicchiano dir le ossa della bistecca?

Il latte va preso, ma ad esempio nei periodi di massa, in quanto il lattosio spessisce la pelle, e la ritenzione la fa da padrona.
Il calcio si puo assumere anche come integratore...

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Il latte va preso, ma ad esempio nei periodi di massa, in quanto il lattosio spessisce la pelle, e la ritenzione la fa da padrona.
Il calcio si puo assumere anche come integratore...

Quindi nei periodi di massa consigli il latte?

[°°sOmOja°°]

Quindi nei periodi di massa consigli il latte?

nn lo stava consigliando.. ma sconsigliava di evitarlo a tutti i costi.

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nn lo stava consigliando.. ma sconsigliava di evitarlo a tutti i costi.

Mi pareva strano visto che la discussione sul latte mi sembra abbastanza chiara a riguardo

[^Squall^]

Non estremizziamo cmq....
Ma sentite, in quali altri alimenti si trova il calcio?? Non quello nel sedere ovviamente. (consentitemi l'orrida battuta )

[°°sOmOja°°]

Non estremizziamo cmq....
Ma sentite, in quali altri alimenti si trova il calcio?? Non quello nel sedere ovviamente. (consentitemi l'orrida battuta )

ne metto giusto un paio x dare l'idea! ( )

- fagioli e legumi secchi
- pesce in scatola
- tofu processato con calcio
- mandorle
- broccoli
- cicoria
- rape
- fichi
- tortillas
- sardine con lisca

[°°sOmOja°°]

ah..dimenticavo

certa frutta secca (mandorle, noci..)
spinaci

dici che basta?

[^Squall^]

TNX....ok, quindi non credo ke riprenderò a bere latte.....addio parmalat!!!