Per mau e chi vuol partecipare: il sottoallenamento

[°°sOmOja°°]

ma cos'è che ti deve spiegare??

che non aveva collegato il cervello prima di parlare???

ahahah..la tua presunzione e ignoranza mi divertono parecchio..

giovane, devi sapere che l'uso di sostanze o metodi per aumentare il rendimento fisico non è recente come vorrebbe sostenere il nostro amico molto simpatico, in quanto già nell’ antica Grecia venivano usate erbe e funghi ritenuti capaci di far aumentare il rendimento fisco e capacità atletiche (che in molti casi in effetti sortivano questo tipo di effetto);
gli Aztechi, caro david, mangiavano il cuore delle vittime sacrificali per assimilarne la forza e conoscevano le proprietà di aumentare la resistenza allo sforzo fisico possedute da una sostanza estratta da un cactus.
Agli inizi del secolo si passò dall’uso di zollette di zucchero imbevute di etere alle più "moderne" miscele di stricnina e brandy e vino in cui erano state fatte macerare foglie di coca... per arrivare agli anni ‘50 in cui fecero la loro comparsa le amfetamine,i primi stimolanti di sintesi.

[giovane BB]

PREMETTO CHE MI RIFERISCO ALLA TUA AFFERMAZIONE SULL ANTICA GRECIA PERCHE E CONTRO QUELLA CHE HO ESPRESSO PERPLESSITA:
beh ma allora il parallelismo piu indicato sarebbe tra integratori moderni e antichi piu che steroidi antichi e moderni

cmq somo com e che sei scomparso da msn!
pure kobe non lo si vede piu

[°°sOmOja°°]

PREMETTO CHE MI RIFERISCO ALLA TUA AFFERMAZIONE SULL ANTICA GRECIA PERCHE E CONTRO QUELLA CHE HO ESPRESSO PERPLESSITA:
beh ma allora il parallelismo piu indicato sarebbe tra integratori moderni e antichi piu che steroidi antichi e moderni

innanzitutto bisognerebbe fare un discorsino su COSA intendiamo x doping e cmq nn sono integratori..gli integratori integrano una carenza..
l'etere che carenza integra? e i funghi e le "erbe"?

cmq somo com e che sei scomparso da msn!
pure kobe non lo si vede piu

nn sto molto su msn xkè solitamente nn sto davanti al pc.. ogni tanto passo e scrivo un post e poi torno a fare le mie cose.. nn ho nè la voglia nè il tempo x sedermi a chattare.

[david]

mangiare il cuore funghi erbe vino e brandy??

ragazzi lo ammetto sono u n dopppatoooo

[°°sOmOja°°]

bevi brandy prima dell'attività sportiva? sei un alcolizzato, altro che dopato!!

[Baronetto]

io porto la mia esperienza anche se limitata:

visto che mi sono allenato sia con la scheda "once" che con la "twice"
vi posso dire che in quanto a risultati sono più o meno pari

certo nella once facevo 14 serie per muscolo ora che faccio la twice ne faccio solo 8. Però come risultati non ho notato grandi differenze

a parte che con la scheda once non ero mai andato in sovrallenamento con la twice ogni 3 4 settimane mi tocca fare scarico (è proprio un obbligo fisico per non collassare)

a me la storia di fermarmi una settimana al mese mi sta un po sulle palle quindi credo che presto tornerò alla once

ah un altra cosa: i tempi di recupero tra le serie. Con la twice (con 3 muscoli alla volta) ovviamente mi tocca tenere i recuperi piuttosto bassi per non salire oltre i 60 minuti
con la once si può recuperare di più che secondo me è meglio per la forza e la massa

poi vabbè
ora lapidatemi se ho detto c@zzate