powerful visto che hai ottenuto grossi risultati non me la sento di rovinarli completamente; semmai ti consiglio di provare da te a strutturare un allenamento con frequenza "twice" e vedere come va : se vedi che cresci puoi andare avanti tenedo presente però che con una frequenza maggiore si accumulano degli scampoli di allenamento non recuperato che vanno scaricati + frequentemente ; avendo 11 anni di esperienza saprai regolarti sicuramente vedendo come evolve la situazione
x david : il BIIO negli anni '50 ? è una battuta vero ? negli anni '50 ci si allenava come Reg Park :
http://www.robertuniverse.com/davidg...parkgentle.htm
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