Eheheheh lo sò ma da una parte ci sei tu e dall'altra c'è invece una certa pesona che inizia per "m" e finisce per "au" che dice che 1 volta a settimana è sottoallenamento 3 volte è sovrallenamento:quindi 2 volte è perfetto per la crescita muscolare(anzi per la verità l'ha detto Ronnie)
Non me ne voglia mau(chiaramente è uno scherzo)....ma io stò cercando di fare il possibile per crescere ovviamente nei limiti del possibile!
Quindi che faccio somo, seguo i tuoi consigli o quelli di mau?
Me sà che faccio testa o croce.....tu che dici?