Diario di VIERI

[Silent]

Orca miseria l'ho letto solo ora, cmq auguroni Vieri!

[VIERI]

Dopo il lieto evento che sta benone, io ho conluso il secondo mese di "massa" però fra il poco riposo e altro non saprei dire come va. Solo lo specchio mi conforta nei progressi. Altro aspetto positivo è stata l'assenza di problemi, infortuni, cotratture; perciò il lavoro pur progredendo coi carichi è stato fatto con criterio.
La programmazione annuale mi spingerebbe a continuare un altro paio di mesi in massa, salvo eventuali stalli da aggirare con opportune strategie
Sto leggendo il libro postumo di Terzani, che vi consiglio. "Un altro giro di giostra" la sua avventura umana nella malattia che lo porta fra molte "culture" a ripensare al senso di tante cose che del resto Vasco ha già detto non esserci...
L'autore, persona splendida, mi ha fatto pensare fra l'altro al buddismo e al body building che, come "filosofie" di vita (senza offesa per i buddisti) a parte le assonaze dei termini, non hanno molto in comune.
Magari nel metodo, anche il BB è una forma di ascesi, dieta ferrea, sacrifici della carne e lavoro spirituale...ma poi rimane giustamente nei fini, molto più terreno e superficiale.
Fine delle similitudini forzate, e mano agli attrezzi. Oggi cercherò di fare levitare alla panca piana qualche kilo in più, nella convinzione che la mente sia essenziale per sollevare più peso.

[KURT ANGLE]

si parla di libri '????? beh siccome tu leggi da morire.....ti consiglio qualcosa ke ho letto.....

Allora se ti piace la fanta-storia non ti possono mancare questi capolavori del maestro Harry Turtledove che ti riporta nel 44 e racconta una sbraco alieno nel bel mezzo della 2 guerra mondiale

INVASIONE FASE 1-2-3-4
COLINIZZAZIONE 1-2-3-

se ti piace invece la storia sia descritta dall alto ke vissuta in prima linea ti consiglio

LIQUIDATE PARIGI ( sven hassel )
STORIA MILITARE DELLA SECONDA GUERRA MONDIALE ( LIDDEL HART )

e un po' di miscellanea di imperdibili

INGANNEVOLE IL CUORE PIU' DI OGNI ALTRA COSA ( LEROY )
IL PRINCIPE ( MACHIAVELLI)
IL CATTIVO FRATELLO ( DEAN KOONTZ )
DE BELLO GALLICO ( CESARE )
ALEXANDROS ( V.M. MANFREDI )
SE L UNIVERSO BRULICA DI ALINI DOVE SONO TUTTI QUANTI ( WEBB)



Ciao bello.!!!!

[VIERI]

Ringrazio l'esuberante Kurt per i consigli di lettura ma la chiudo qui perchè non finiremmo più di caracollare fra le preferenze di molti culturisti colti.
Intanto proseguo il mio lavoro 6-10 x 6, cioè 6-10 serie per gruppo x 6 in qualche caso 8 reps. Nella settimana di ripresa dopo lo scarico le serie per gruppo saranno 6/7.
Non so quali potrebbero essere i parametri di crescita in massa nel tempo, per chi non è un ragazzo come me. Il lavoro intenso, con carichi elevati mi soddisfa molto, anche le gambe esili mostrano qualche timido segnale in evoluzione.
Poi dipende sempre dagli obiettivi che ci si pone. Io in pratica non me ne pongo. Se si esclude l'intento di riequilibrare un minimo senza pensare ai riferimenti del vero Bbuilding.
Penso al mio alenamento come un "fare ginnastica" non dico nemmeno a me stesso "faccio pesi" o "BB". La prima definizione mi fa pensare a quei mostruosi sollevatori allo squat, con cosce simili a canotti di salvataggio che tengono sulle spalle aste stracariche e flesse come l'arco di Odisseo.
Il BBuilding mi richiama l'idea dei campioni anni '80 che erano comunque marziani per me. Agli odierni omini Michelin non penso proprio se non esclamando : O tempora! O mores!
Pensando tutto questo arrivo al Curl biceps che mi son messo a praticare con asta dritta tanto per cambiare rispetto al Kumbered. Gli avambracci in questo modo mi pare stimolino meno o forse solo diversamente il brachiale, l'inverso dicasi per il bicipite.
Sono stanco quando alzo i manubri alternati all'inclinata. Addominali, Twist e finisce un'altra sessione di "ginnastica"