Citazione Originariamente Scritto da mau
x somo : quello delle gambe era Ronnie...
e si vede che platz lo copia.. xkè ho letto una sua intervista e diceva così!
(anche lee priest si è allenato con lui e raccontava del suo approccio "estremo")

x naoto:
si parla di piramidali?
io nn ci credo. semplicemente sceglierei un peso che mi fa stare in un range di massa (ad esempio 8 reps) e lo manterrei finchè nn scendo al di sotto di questo range (ad esempio quando arrivo a fare 5 reps con il peso delle 8) e a quel punto striscerei via un pò di peso.
nn è complicato. e secondo me efficace. (ovviametne il range si può anche allargare a seconda dei nostri obiettivi)