Citazione Originariamente Scritto da Banned
-prendo le proteine in polvere solo per comodità visto che gli spuntini me li devo portare al lavoro e mi trovo bene portandomi in ufficio solo dei frullati
nn criticavo l'uso delle proteine in polvere ma il fatto che nn hai scritto quanto mangi (nn hai messo le quantità) mentre i gr di pro in polvere li conti.

Della scheda non mi dite niente? Come vi sembra?qual è l'utilità dei superset?
l'utilità delle superserie è quella di ottenere uno stimolo + profondo. ma io nn le userei x tutte le serie di tutti gli esercizi (e soprattutto con quelle % di carico..ti riempi di acido lattico in due minuti, peggio di una zampogna).. mi sembra una cazz..