Citazione Originariamente Scritto da pHate
Il problema era: la forza va allenata ogni 48h, ed io non posso farlo su tutto il range di esercizi per cui mi son prefissato di aumentare la forza.
xkè no?

Quindi, come organizzare una scheda per la forza in maniera intelligente e meno approssimativa possibile? (tenendo conto di quanto detto sopra)
mettendo in moto il cervello!