Citazione Originariamente Scritto da braveguy
eh lo so ke non è facile...ma mi togli una curiosità?io adesso con la massa stò aumentando ovviamente il peso....ma il principio da seguire x ora è solo aumentare peso?io mi devo preoccupare solo di aumentare peso con massa magra e grassa(ovviamente grassa di meno),e poi con la definizione vado a togliere il grasso?è questo il principio,in linea di massima?
in linea generale si,evitare di accumulare meno grasso possibile e poi andarlo a togliere con aerobica e una dieta di definizione,comunque se mantieni il 10% non ti sara'difficile