credo che per molti di noi trovare il tempo di allenare due volte alla settimana ogni gruppo muscolare con un numero decente di serie sia praticamente impossibile.
Personalmente credo che volendo potrei anche riuscirci, ma accumulando un tale stress che mi soffocherebbe. Per me il gioco non vale la candela, perchè sarei costretto a diminuire le ore di sonno e di relax dimezzando i tempi di recupero e così i conti non tornano

Io pratico 9 serie per gruppo 1 volta alla settimana e mi sembrano + che sufficienti