consiglio carenze

**°°sOmOja°°** · 23-02-2005, 10:54 PM

se vuoi allenare i tricipiti nel movimento che utilizzi nella panca ti consiglio la panca presa stretta. (cmq vedi come ti trovi anche con gli altri esercizi).. di esecuzione facile e buon coinvolgimento del muscolo.

la forma del bicipite, come quella degli altri muscoli, è determinata dalla genetica, la componente dipendente dagli allenamenti è ridotta.

**Venom5** · 23-02-2005, 11:06 PM

Non credo che dipenda solo dal tipo di genetica:il brachiale lo alleni alla panca scott mentre il capo lungo e il capo breve lo alleni nel curl con bilanciere!

**°°sOmOja°°** · 23-02-2005, 11:09 PM

Originariamente Scritto da Venom5

Non credo che dipenda solo dal tipo di genetica:il brachiale lo alleni alla panca scott mentre il capo lungo e il capo breve lo alleni nel curl con bilanciere!

il brachiale si allena pure troppo in ogni caso.
il picco e la forma del braccio è genetica.. ma poi a 35cm cosa vuoi scolpire? ma nemmeno a 40

**Venom5** · 23-02-2005, 11:35 PM

Beh abbiamo sempre parlato di stimoli nuovi...............e pensavo la panca scott fosse un valido supplemento al curl bilanciere!
Io per esempio inserisco la panca scott dopo il curl con bil: perchè sbaglio forse?