su due piedi accenno che l'intensità è il rapporto tra hmm
(come si può definire..)il lavoro effettuato nella serie (kg x ripetizioni) e il massimale.

invece la densità è il rapporto tra il tempo trascorso a lavorare con i pesi ed il tempo trascorso in palestra.

in effetti molte volte i due termini vengono confusi..