Citazione Originariamente Scritto da trainer
2 rossi al giorno e'da esaurito,potrei capire anche 15 bianchi al giorno,ma cosi'tanto tuorlo e'da pazzi
ah..beh.. invece 15 bianchi è un apporto moderato!


ma lo vuoi capire che i macronutrienti si guardano nel complesso?
posso anche mangiare un rosso a settimana o al mese ma se i grassi saturi li prendo da altre fonti è la stessa cosa. (con la differenza che, come detto da ct-7b il tuorlo contiene molte vitamine, e omega 3)