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Discussione: La mia dieta e il mio allenamento!

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  1. 21-02-2005, 05:03 PM #12
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    Citazione Originariamente Scritto da ksandro
    oddio nn ditemi i grammi pure per la frutta! All'incirca quanta frutta secca devo mangiare....tipo 4-5 mandorle per intenderci e una mela

    Ciao
    no, dai...nn si possono consigliare quantità.
    in quanto queste dovrebbero essere stabilite:
    1°..in base alle tue necessità
    2° in base alle tue caratteristiche
    3° (collegandosi al 1°) in base all'apporto degli altri macronutrienti.

    diffida di chi, senza conoscerti, ti da indicazioni numeriche in relazione all'alimentazione (e riguardo l'allenamento).. se si potesse generalizzare in questo modo, mangiando tutti alla stessa maniera e facendo le stesse cose saremmo tutti uguali.. e invece sappiamo bene che nn è cosi
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 21-02-2005 alle 05:06 PM
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