Citazione Originariamente Scritto da carosphere
Ciao a tutti ragazzi.Leggendo qua e la ho trovato un articolo sulla carnitina,che diceva: integratore che aiuta il corpo a svaltire i crasssi grazie...(non mi ricordo più).L' ho usata per un periodo è sono sceso realmente di massa grassa(in questo periodo facevo 30minuti tappetino 3 volte a settimana).Ora mi chiedo sarà stato anche merito della carnetina o è tutto e solo dovuto ad un attività aerobica così alta?
Ma per alta intendi in alta montagna?Spero tu stia scherzando,ma penso se lo augurino un po' tutti.
Il tuo 3d è (eufemisticamente) TROPPO scarno di informazioni ad es:
-facevi altri allenamenti o sport?
-che tipo di attività prevalentemente,aerobica o anaerobica o un mix?
-seguivi una scheda di allenamento ?
-dieta? (sì,grazie!)
-x quanto tempo l'hai presa?in associazione (eventualmente) a cosa?
-hai già praticato sport o era "la tua prima volta"?
-con quale intensità correvi o camminavi?
e mille altre domande che mi vengono in mente......