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Discussione: Alzate laterali

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  1. 20-02-2005, 09:28 PM #20
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    Citazione Originariamente Scritto da caio
    Io avevo letto che era uno dei miglior esercizi per il deltoide laterale.
    serve a "scolpire" la parte + laterale del deltoide... ma se ancora deltoide nn ne hai che te devi scolpì?
    sprechi inutilmente energie che potresit impiegare + profiquamente in esercizi che coinvolgono + muscoli contemporaneamente.

    nn ti sto dicendo che sia inutile al 100%... ma pensa che con le spinte manubri.. a parità di serie..
    riesci ad allenare il TRICIPITE e UNA PORZIONE MAGGIORE DI DELTOIDE.

    è un pò come fare croci per il petto....con le croci lavori solo il petto.
    se fai panca colpisci PETTO, TRICIPITI, e DELTOIDI (principalmente la porzione frontale)
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 20-02-2005 alle 09:32 PM
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