Ma allora perchè l'istruttore me li ha messi nella scheda?
Non è giusto.
E devo dire che non è neanche l'unico. Questo esercizio lo trovo anche nelle schede di molti miei amici che vanno in altre palestre.
Quindi non esiste proprio nessun vantaggio per far eseguire questo tipo di es ad un principiante?
Io avevo letto che era uno dei miglior esercizi per il deltoide laterale.