definizione

[°°sOmOja°°]

ma io mica cerco il trucchetto sprint,fa tutto parte dell alimentazione quotidiane....ok allora vedrodi sostituire la banana....ma con cosa?patate?no dai questo non lo posso fare
consigli?

quando fai l'ultimo pasto prima di allenarti?

[giovane BB]

quando fai l'ultimo pasto prima di allenarti?

solitamente 100-120 minuti prima di allenarmi mi mangio una banana


(ti ricordi quando mi nutrivo col panino col tonno? )

[°°sOmOja°°]

solitamente 100-120 minuti prima di allenarmi mi mangio una banana


(ti ricordi quando mi nutrivo col panino col tonno? )

io intendevo l'ultimo pasto Pricipale..

ad. es.
quando pranzi? quando ti alleni?

[giovane BB]

pranzo alle 13.25 spuntino(banana)16.30-50 allenamento ore 18:30

[trainer]

pranzo alle 13.25 spuntino(banana)16.30-50 allenamento ore 18:30

sempre banana???ananas no????

[giovane BB]

sempre banana???ananas no????

be una banana e piu pratica,ma qui si discuteva proprio sull'eliminazione del fruttosio,in quanto e stato detto che non sia il tipo di zucchero piu adatto per i nostri muscoli

[trainer]

be una banana e piu pratica,ma qui si discuteva proprio sull'eliminazione del fruttosio,in quanto e stato detto che non sia il tipo di zucchero piu adatto per i nostri muscoli

senza dubbio nn lo metto in discussione ma considera anche i mandarini

[°°sOmOja°°]

be una banana e piu pratica,ma qui si discuteva proprio sull'eliminazione del fruttosio,in quanto e stato detto che non sia il tipo di zucchero piu adatto per i nostri muscoli

cmq nn credere che se hai le scorte epatiche sature allora il fruttosio diventi ciccia. (anche i grassi nn vanno a riempire i muscoli..eppure se sei in normocalorica nn ingrassi)

nn vorrei che ti facessi prendere da fobie ingiustificate.

[user_del87452]

CT svuota qualche mess in pvt, che te ne devo mandare uno! Dènghiu!

[Ct-7b]

CT svuota qualche mess in pvt, che te ne devo mandare uno! Dènghiu!

fatto!!

[user_del87452]

fatto!!

Te l'ho mandato