definizione

[°°sOmOja°°]

anche io avevo sentitoquesta cosa e anche per questo motivo(oltre che per l aspartame)in chetosi bisognerebbe evitare alcune bevande light

somo tu che ne pensi dei frutti come merenda prima d allenarsi?
cioe sul discorso fruttosio esposto nelle prime pagine del thread da anto

innanzitutto nn credo nell'indispensabilità del pre-workout.
credo che l'optimum (ma come cazzzo parlo oggi? ) sia allenarsi dopo aver completamente digerito.. e generalmente a seguire di un pasto principale.

nn vedo l'utilità di mangiare un frutto prima di allenarsi, visto che, come ha detto Anto il fruttosio va preferenzialmente (niente da fare..oggi utilizzo i termini a ca°°o di cane) a rimpinguare le scorte epatiche..
quindi nn ti dà maggiore energia durante l'allenamento.

ora nn voglio farti un cazziatone.. ma ripeto: nn credo sia necessario ricercare continuamente "trucchetti" x allenarsi.

ricordo che anni fa mi allenavo la mattina appena alzato (ovviamente senza aver mangiato alcunchè) eppure l'energia l'avevo.
(nn ti dico il volume d'allenamento che tenevo xkè ti metteresti le mani ai capelli )

nn ti sto dicendo di seguire il mio esempio.. è un caso limite ovviamente.. ma voglio dire che tante volte crediamo indispensabili cose che in effetti tutta questa differenza nn la fanno.

[giovane BB]

innanzitutto nn credo nell'indispensabilità del pre-workout.
credo che l'optimum (ma come cazzzo parlo oggi? ) sia allenarsi dopo aver completamente digerito.. e generalmente a seguire di un pasto principale.

nn vedo l'utilità di mangiare un frutto prima di allenarsi, visto che, come ha detto Anto il fruttosio va preferenzialmente (niente da fare..oggi utilizzo i termini a ca°°o di cane) a rimpinguare le scorte epatiche..
quindi nn ti dà maggiore energia durante l'allenamento.

ora nn voglio farti un cazziatone.. ma ripeto: nn credo sia necessario ricercare continuamente "trucchetti" x allenarsi.

ricordo che anni fa mi allenavo la mattina appena alzato (ovviamente senza aver mangiato alcunchè) eppure l'energia l'avevo.
(nn ti dico il volume d'allenamento che tenevo xkè ti metteresti le mani ai capelli )

nn ti sto dicendo di seguire il mio esempio.. è un caso limite ovviamente.. ma voglio dire che tante volte crediamo indispensabili cose che in effetti tutta questa differenza nn la fanno.

ma io mica cerco il trucchetto sprint,fa tutto parte dell alimentazione quotidiane....ok allora vedrodi sostituire la banana....ma con cosa?patate?no dai questo non lo posso fare
consigli?

[°°sOmOja°°]

ma io mica cerco il trucchetto sprint,fa tutto parte dell alimentazione quotidiane....ok allora vedrodi sostituire la banana....ma con cosa?patate?no dai questo non lo posso fare
consigli?

quando fai l'ultimo pasto prima di allenarti?

[giovane BB]

quando fai l'ultimo pasto prima di allenarti?

solitamente 100-120 minuti prima di allenarmi mi mangio una banana


(ti ricordi quando mi nutrivo col panino col tonno? )

[°°sOmOja°°]

solitamente 100-120 minuti prima di allenarmi mi mangio una banana


(ti ricordi quando mi nutrivo col panino col tonno? )

io intendevo l'ultimo pasto Pricipale..

ad. es.
quando pranzi? quando ti alleni?

[giovane BB]

pranzo alle 13.25 spuntino(banana)16.30-50 allenamento ore 18:30

[trainer]

pranzo alle 13.25 spuntino(banana)16.30-50 allenamento ore 18:30

sempre banana???ananas no????

[user_del87452]

CT svuota qualche mess in pvt, che te ne devo mandare uno! Dènghiu!

[Ct-7b]

CT svuota qualche mess in pvt, che te ne devo mandare uno! Dènghiu!

fatto!!

[user_del87452]

fatto!!

Te l'ho mandato